Selbstverteidigung für Frauen
Für Frauen ab 18 Jahren
Diese Vorteile bietet dir dieser Kurs!
Selbstverteidigung für Frauen – Stärke beginnt bei dir!
In unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen steht eines im Mittelpunkt: Deine Sicherheit und dein Selbstvertrauen. Der Kurs vermittelt effektive Techniken zur Selbstverteidigung, die speziell auf realistische Alltagssituationen abgestimmt sind – einfach zu erlernen und sofort anwendbar.
Dabei geht es nicht nur um körperliche Abwehrtechniken, sondern auch um die richtige Einschätzung von Gefahrensituationen, selbstbewusstes Auftreten und das Erkennen von Grenzen – deinen eigenen und denen anderer.
Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer kombinieren Methoden aus verschiedenen Kampfkünsten wie Taekwondo, Kickboxen und Jiu-Jitsu mit praxisnahen Übungen, die besonders für Frauen effektiv sind. Der Fokus liegt dabei auf realitätsnahen Szenarien, wie sie z. B. auf der Straße, im Alltag oder in öffentlichen Verkehrsmitteln vorkommen können.
Der Kurs ist für Frauen ab 18 Jahren geeignet, ganz unabhängig von sportlicher Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Du wirst nicht nur Techniken erlernen, sondern auch innerlich wachsen: Mehr Selbstbewusstsein, mehr Sicherheit, mehr Kontrolle.
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